środa, 20 lipca 2016

Love Strong By Zumba

Jest jest jest!!

 Pojawiła się nowa odmiana Zumby -STRONG by ZUMBA którą pokochałam od pierwszego kroku :D

facebook: Iza Kin Janda
13 lipca odwiedziła nas Izabela Kin Janda czyli jedna z najlepszych instruktorek Zumba w Polsce. 
Jak tylko dowiedziałam się, że zajęcia poprowadzi Iza, wiedziałam że będzie super. Ale, że będzie tak mega ekstra to się nie spodziewałam.  Iza przyjechała do nas z nowym programem STRONG by ZUMBA i tak jak pisałam wyżej zakochałam się w tym treningu od pierwszych taktów muzyki. 

Jeśli kiedykolwiek byłaś/eś na zajęciach Zumby to napiszę od razu.  Nie jest to tradycyjne potupanie nogą a połączenie treningu aerobowego i siłowego w jednym. Takie interwały o wysokiej intensywności wykonywane do specjalnie do tego przygotowanej muzyki która motywuje do wysiłku. Jednym zdaniem mogę napisać tak:  JEST MOC, SIŁA, POWER, POT, ZAKWASY I 200 % WYZWOLONYCH ENDORFIN.

Tak więc jeśli takie zajęcia pojawią się w twoim klubie fitness a ty jesteś  fanem treningu obwodowego, ABS, ABT czy Cross Fit to koniecznie wybierz się na takie zajęcia. Owszem nie popracujesz tam ciężarami bo jedynym ciężarem na tym treningu jest twoje własne ciało ale gwarantuję Ci że zakwasy mogą być a to znaczy że była moc  :D 
Ach no i oczywiście dobre poczucie rytmu na tego rodzaju treningu nie jest aż tak bardzo pożądane :D 

Poniżej wrzucam filmik który prezentuje kawałek takiego treningu. Cały trening był połączony w 4 bloki. Każdy składał się z 3 utworów a ostatni nastawiony był głównie na brzuchy. 



Po tym treningu postanowiłam ostatecznie, że zrobię kurs instruktora Zumby :D Niestety nie ma możliwości zrobić od razu instruktora Strong by Zumba i należy zacząć od podstawowego poziomu a taka impreza do najtańszych nie należy ale co tam, raz się żyje :D 

Tak więc kurs opłacony i w sierpniu pochwalę się swoimi nowymi umiejętnościami :)  Oczywiście zapewne podzielę się z Wami wtedy moją wiedzą i wrażeniami z kursu czyli zapewne powstanie post " Jak zostać instruktorem Zumba od A do Z" 

A oto opinia Dominiki Wójcikiewicz ( instruktorka Zumba i uczestniczka You Can Dance 2016) o treningu Strong by Zumba która mam nadzieję zachęci Was również do spróbowania tej formy aktywności :D  Dominika Wójcikiewicz o Strong by Zumba

A na koniec trochę fotek z treningu okiem naszego kolegi -notabene najwierniejszego fana Zumba jakiego znam :) i krótki filmik oddający siłą głosu moc tego treningu :D Strong by Zumba Szczecin 13.07.2016
Zumba Szczecin
Dodaj napis

Zumba Szczecin

Zumba Szczecin

trening Strong by Zumba



Pozdrawiam Was serdecznie wakacyjnie :D 

3 komentarze:

  1. Brzmi bardzo zachęcająco! Mam nadzieję, że kiedyś będę uczestniczyć w takich zajęciach. Powodzenia na kursie!

    OdpowiedzUsuń
  2. Na prawdę gorąco polecam i mam nadzieję, że ta forma Zubmy dość szybko ruszy w klubach fitness :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Strong by Zumba bardzo nakręca, ta muza daje kopa i można się od tego uzależnić.

    OdpowiedzUsuń