Szybka przekąska z jabłka pieczonego w... mikrofalówce.

Naszła nas w pracy ochota na małe słodkie co nieco do kawki. Oczywiście mogłyśmy wyskoczyć do pobliskiego sklepu lub cukierni po coś słodkiego. Jednak dziś zdecydowanie poszłyśmy w zdrowe przekąski :)

Postawiłyśmy się na jabłko pieczone w  ... mikrofalówce :D 

Pomysł był mojej szefowej ale myślę że często będę z niego korzystać :D 

Przygotowanie takiej przekąski to 3 minutki a smak obłędny :D

JABŁKO PIECZONE W MIKROFALI

małe co nieco w pracy

Sposób przygotowania:

Umyte jabłuszko nakłuwamy widelcem żeby nam nie wybuchło w mikrofalówce podczas pieczenia i wstawiamy na 3-5 minut w zależności od mocy mikrofali. Oczywiście wstawiamy na talerzyku bo jabłko puści nam sok :D
 Po tym czasie wyciągamy jabłko i odstawiamy na chwilę do przestygnięcia.  Można je po upieczeniu posypać cynamonem co według mnie daje jeszcze lepszy smak i oczywiście wspiera odchudzanie. :D

jabłko pieczone w mikrofali

Takie upieczone jabłko jest o wiele słodsze od surowego i skutecznie zaspokaja chętkę na słodycze. 

Ja takie jabłko jem wraz z pestkami które jak wiemy zawierają najwięcej pektyny  i ponoć mają właściwości chroniące przed nowotworami.

O właściwościach jabłek możemy pisać wiele. Jabłka dzięki swojemu składowi oraz strukturze działają w organizmie wielokierunkowo a mianowicie:
– zmniejszają apetyt
– obniżają poziom cholesterolu (spożywane ze skórką)
– obniżają ciśnienie tętnicze krwi
– zwalczają przeziębienia i infekcje dróg oddechowych
– zmniejszają napięcie psychiczne
– zmniejszają bóle reumatyczne
– leczą zaburzenia jelitowe w tym zarówno zaparcia jak i biegunki
– poprawiają przemianę materii
– przeciwdziałają nowotworom -

 dlatego zachęcam was do sięgania po zdrowe i smaczne przekąski prosto z naszych rodzimych sadów :D

jabłko pieczone w mikrofali