Naszła nas w pracy ochota na małe słodkie co nieco do kawki. Oczywiście mogłyśmy wyskoczyć do pobliskiego sklepu lub cukierni po coś słodkiego. Jednak dziś zdecydowanie poszłyśmy w zdrowe przekąski :)
Postawiłyśmy się na jabłko pieczone w ... mikrofalówce :D
Pomysł był mojej szefowej ale myślę że często będę z niego korzystać :D
Przygotowanie takiej przekąski to 3 minutki a smak obłędny :D
JABŁKO PIECZONE W MIKROFALI
![]() | |
małe co nieco w pracy |
Sposób przygotowania:
Umyte jabłuszko nakłuwamy widelcem żeby nam nie wybuchło w mikrofalówce podczas pieczenia i wstawiamy na 3-5 minut w zależności od mocy mikrofali. Oczywiście wstawiamy na talerzyku bo jabłko puści nam sok :D
Po tym czasie wyciągamy jabłko i odstawiamy na chwilę do przestygnięcia. Można je po upieczeniu posypać cynamonem co według mnie daje jeszcze lepszy smak i oczywiście wspiera odchudzanie. :D
![]() | |
jabłko pieczone w mikrofali |
Takie upieczone jabłko jest o wiele słodsze od surowego i skutecznie zaspokaja chętkę na słodycze.
Ja takie jabłko jem wraz z pestkami które jak wiemy zawierają najwięcej pektyny i ponoć mają właściwości chroniące przed nowotworami.
O właściwościach jabłek możemy pisać wiele. Jabłka dzięki swojemu składowi oraz strukturze działają w organizmie wielokierunkowo a mianowicie:
– zmniejszają apetyt
– obniżają poziom cholesterolu (spożywane ze skórką)
– obniżają ciśnienie tętnicze krwi
– zwalczają przeziębienia i infekcje dróg oddechowych
– zmniejszają napięcie psychiczne
– zmniejszają bóle reumatyczne
– leczą zaburzenia jelitowe w tym zarówno zaparcia jak i biegunki
– poprawiają przemianę materii
– przeciwdziałają nowotworom -
– zmniejszają apetyt
– obniżają poziom cholesterolu (spożywane ze skórką)
– obniżają ciśnienie tętnicze krwi
– zwalczają przeziębienia i infekcje dróg oddechowych
– zmniejszają napięcie psychiczne
– zmniejszają bóle reumatyczne
– leczą zaburzenia jelitowe w tym zarówno zaparcia jak i biegunki
– poprawiają przemianę materii
– przeciwdziałają nowotworom -
dlatego zachęcam was do sięgania po zdrowe i smaczne przekąski prosto z naszych rodzimych sadów :D
![]() | |
jabłko pieczone w mikrofali |
Fajny przepis :) Lubię także ciasta pieczone w mikrofalówce. Pewnie wypróbowałabym Twój przepis, gdybym... miała mikrofalówkę :D
OdpowiedzUsuń