środa, 10 czerwca 2015

Mój diet coaching

Ostatnio jakoś mnie tu nie było a to dlatego, że dużo czasu poświęcam przygotowaniom do szkolenia :-)

Pomyślałam sobie ostatnio, że po coś te szkolenie z coachingu w końcu zrobiłam i może czas wykorzystać swoje umiejętności do budowania samoświadomości u innych.

 Skoro mi pomogło dlaczego nie podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi. Jakiś czas temu znajoma która postanowiła spróbować takich sesji powiedziała do mnie "Wiesz co, ta twoja metoda to trochę jakieś czary -mary ale działa :-)"

 Dało mi to do myślenia. W końcu sama wiele razy próbowałam chudnąć metodą silnej woli i zawsze z marnym skutkiem.
Dopiero pytania coachingowe i ustalenie sobie konkretnego celu a potem po kolei go realizowanie pozwoliło na osiągnięcie sukcesu. To było tak trudne a zarazem tak proste. Takich kilka pytań, np.

1) Co zmieni się w twoim życiu gdy schudniesz? i co się zmieni gdy nie schudniesz?
2) Przypomnij sobie sytuację w której odniosłaś sukces - Co dawało Ci wtedy siłę?
3) Czy tak na prawdę kochasz siebie i swoje ciało odżywiając się tak jak teraz?
4) Czy jesz tylko wtedy gdy jesteś głodna czy też w innych sytuacjach?

 Odpowiedź na te i wiele innych pytań zmusiła mnie aby przestać oszukiwać samą siebie, że robię wszystko aby żyć zdrowo i szczęśliwie. Zgodnie z mapą zdrowego życia mogłam wybrać drogę życia lub drogę chorób i bólu. Postanowiłam wybrać to pierwsze i dobrze mi z tym ;-)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz